Gym Silhouette

Ce cours est un mélange de différentes disciplines pour un travail complet de remise en forme. Excellent pour retrouver ou maintenir votre ligne et également pour tonifier, raffermir et assouplir le haut et le bas du corps.

Le programme d’enchainement que je propose utilise le meilleur du Pilates et de la méthode Bernadette de Gasquet. Associé avec du stretching, du renforcement musculaire et des exercices d'équilibre, j'apporte une attention toute particulière à la bonne exécution des mouvements en synchronisation avec la respiration.

Les mouvements seront corrigés au fil du cours jusqu’à l’acquisition de la meilleure posture.
Je privilégie toujours la qualité plutôt que la quantité!

De manière générale, mes cours vous aideront à renforcer votre bien-être physique et moral.