Gym Silhouette

De nombreuses thérapies ont été conçues en tenant compte des bienfaits de l’eau, que ce soit la balnéothérapie, l’hydrothérapie ou la thalassothérapie. En terme d'activité physique, l'eau a deux avantages : la résistance qu’elle crée et sa capacité d’apesanteur. La pression hydrostatique et la flottabilité facilitent la circulation sanguine, ce qui est idéal en cas de problème d'insuffisance veineuse. Pour le même degré d’effort, le cœur produira 10 battements de moins par minute que lors d’une activité pratiquée au sol telle que le vélo.

L'eau refroidit le corps, crée un effet de massage, diminue l'oedème, réduit les courbatures et les impacts sur les articulations des membres inférieurs. Pendant et après l'entraînement, la perception de fatigue est diminuée, car la flottabilité réduit les sollicitations musculaires qui agissent sur le système musculosquelettique. Cela permet une plus grande relaxation des muscles gravitationnels et la conservation de l'énergie. Même le temps de récupération de l'exercice est amélioré, car les déchets produits au cours de l'exercice sont éliminés plus rapidement.

Comme toute activité physique, l’aquabike permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.

 
Tarif 18€ la séance de 55 minutes
Voici les informations concernant les cours et tarifs pour ce nouveau départ aquatique de février à juin 2023 

Abonnements des lundis 305€ 
18h45 & 20h: du 6 Février -> 26 Juin 

Abonnements des mercredis matin 305€ 
 9h15 et 10h30: du 6 Février -> 26 Juin 

Abonnements des mercredis soir 305€ 
18h15 et 19h30: du 1er Février -> 26 juin


Il me reste 2 dernières places: 1 place pour le mercredi 10h30 et 1 place pour le mercredi 19h30

La piscine sera fermée lors des congés scolaires Carnaval:
Lundi 20 et 27 Février
Mercredi 27 février et 1er mars
Et Pâques:
Lundi 1er et 8 mai
Mercredi 3 et 10 mai
 
** Si vous ne savez pas venir à un cours, votre séance n’est pas perdue car il y a le groupe WhatsApp « spéciales absences ». Vous pouvez échanger/récupérer 3 places!