Electrostimulation (EMS)
En tant que Coach EMS expert, mon but est de vous amener à une remise en forme avec des résultats visibles, rapides et durables.
- Entrainement individuel à Waterloo
- Musculation-Endurance-Cardio
- Combustion des graisses
EMS HOME EDITION
Sculpter son corps grâce l'EMS de manière professionnel est désormais possible en restant chez vous!
- Une salle de sport en une combinaison EMS
- Se muscler chez soi
- Soulage les maux de dos
Aquabike
En petit groupe dans un endroit calme dans le Brabant Wallon avec une ambiance conviviale, la pratique de ce sport deviendra en réel plaisir.
- Améliore l'endurance et tonifie le corps
- Draine et améliore la circulation
- Diminue l'aspect peau d'orange
Summer Aquabike
Venez profiter d'une eau à 28°pour faire de l'aquabike cet été 😉
- Juillet & aout
- Tous les mercredis 9h30
- Tous les mercredis 19h
- Piscine privée à GENVAL
Compléments Alimentaires
Des solutions naturelles, simples et efficaces pour améliorer votre santé
au quotidien !
- 90% Vegan
- Sans excipient, gluten, lactose
- Contenant 100% biodégradable
Santé & Nutrition
Mauvaises habitudes alimentaires, bilan sur vos carences et prise en main de votre santé.
- Comment booster son immunité?
- Compositions de menus adaptés
- Contrôle de votre poids
Remodelez votre silhouette
L’aquabike est la meilleure façon qui soit de s'entraîner sans mettre trop de pression sur le corps. En faisant du vélo dans l'eau, vous stimulez votre circulation sanguine, votre système respiratoire et votre circulation lymphatique. De manière général, les sports aquatiques améliorent considérablement l’aspect de la peau. Il dope votre moral, élimine le stress et contribue à votre bien-être. C’est une activité qui impact positivement votre état d’esprit. Mes cours collectifs se déroulent toujours dans la bonne humeur et la convivialité. En musique, vous serez guidé par mes encouragements tout en n'oubliant pas de corriger votre posture.
l’Electo-Stimulation appelé EMS renforce plusieurs groupes musculaires en même temps. Cette méthode révolutionnaire va recruter 100% de votre fibre musculaire en préservant vos tendons et articulations. En seulement 10 séances de 20 minutes, vous aurez déjà des résultats visibles: vos zones graisseuses vont diminuer, votre corps sera plus ferme, votre silhouette affinée et votre cellulite atténuée. J'associe également mes exercices en EMS avec différentes disciplines comme la méthode Pilates et la méthode de Bernadette de Gasquet, Idéal pour tonifier et renforcer vos muscles en profondeur mais aussi pour maintenir sa ligne, raffermir son périnée et acquérir une meilleure posture au quotidien.
Ajouté à ces exercices physiques une alimentation adaptée et équilibrée, et les résultats visés seront à la hauteur de vos attentes!
Gym Silhouette est actif principalement dans le Brabant Wallon, Genval, Lasne et Waterloo.
Gym - Silhouette: Le renforcement musculaire en profondeur
Mes exercices respectent la physiologie musculaire du corps et sont accessibles à tous.
Les mouvements exécutés sollicitent essentiellement des chaînes musculaires tels que la ceinture abdominale (transverse, obliques, lombaires, dorsaux), les cuisses, les fessiers, les bras et les épaules.
Mon objectif est de vous apporter un meilleur confort, une meilleure souplesse tout en renforçant vos muscles en profondeur et en conscience avec vous-même. Les bénéfices de ces séances sont nombreux: réduire les maux de dos, avoir un ventre plat et tonique sans gain de volume, optimiser votre foulée si vous êtes coureur à pied, régénérer nos muscles, et retrouver la vitalité et jeunesse du corps.
