Personal trainer

En tant que Personal Trainer, mon but est de vous amener à une remise en forme globale avec des résultats visibles, rapides et durables.

  • Entrainement privé & surmesure
  • Respect des normes Covid
  • Utilisation d'équipement nouvelle génération

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Aquasculpt


Sculpter son corps grâce à la résistance de l’eau et du matériel adéquat. Les séries d’exercices sont spécialement conçus pour raffermir le corps sans prendre de volume.

  • Améliore l'endurance et raffermit le corps
  • Draine et améliore la circulation et l'aspect de la peau (cellulite)
  • Affine la silhouette

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Aquabike


En petit groupe dans un endroit calme dans le Brabant Wallon avec une ambiance conviviale, la pratique de ce sport deviendra en réel plaisir.

  • Améliore l'endurance et tonifie le corps
  • Draine et améliore la circulation
  • Diminue l'aspect peau d'orange

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Soin minceur

Appareil multidimensionnel qui utilise 5 technologies afin d'obtenir des résultats sur mesure & optimum dans les soins minceur.

Association breveté unique!

  • Fragmente les corps gras
  • Draine puis brûle les corps gras
  • Evacue les toxines et tonifie

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Retraite Santé

Dans un cadre idyllique, une pause pour soi, se retrouver, se ressourcer et se libérer de ces addictions avec un programme sur mesure.

  • Une silhouette amincie rapidement
  • De nouvelles habitudes “bien-être”
  • Un coup de boost pour un nouveau départ

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Remodelez votre silhouette


Mes cours collectifs se déroulent toujours dans la bonne humeur et la convivialité. En musique, vous serez guidé par mes encouragements tout en n'oubliant pas de corriger vos postures. 

Mon cours de gym-sculptural est inspiré du meilleur de différentes disciplines comme la méthode Pilates et la méthode de Bernadette de Gasquet. Idéal pour tonifier et renforcer vos muscles en profondeur mais aussi pour maintenir sa ligne et acquérir une meilleure posture au quotidien.

L’aquabike est la meilleure façon qui soit de s'entraîner sans mettre trop de pression sur le corps. En faisant du vélo dans l'eau, vous stimulez votre circulation sanguine, votre système respiratoire et votre circulation lymphatique. De manière général, les sports aquatiques améliorent considérablement l’aspect de la peau. Il dope votre moral, élimine le stress et contribue à votre bien-être. C’est une activité qui impact positivement votre état d’esprit.

L’aquasculpt est une autre forme d’aquagym plus tonique qui permet de remodeler sa silhouette ou de retrouver une tonicité musculaire après un accouchement ou une blessure. Les exercices effectués peuvent être doux ou intenses suivant votre niveau. 

l’Electo-Stimulation appelé EMS renforce plusieurs groupes musculaires en même temps. Cette méthode révolutionnaire va recruter 100% de votre fibre musculaire en préservant vos tendons et articulations. Associé aux ultrasons et à la lipolyse , notre nouvelle machine minceur va radicalement réduire vos zones graisseuse, remodeler votre corps et atténuer la cellulite. Traitement simultané de 9 zones en 40 minutes!

Ajouté à ces exercices physiques une alimentation adaptée et équilibrée, et les résultats visés seront à la hauteur de vos attentes!

Gym Silhouette est actif principalement dans le Brabant Wallon, Genval, Lasne et Waterloo. 

Gym - Silhouette: Le renforcement musculaire en profondeur

Mes exercices respectent la physiologie musculaire du corps et sont accessibles à tous.

Les mouvements exécutés sollicitent essentiellement des chaines musculaires tels que la ceinture abdominale (transverse, obliques, lombaires, dorsaux), les cuisses, les fessiers, les bras et les épaules.

Mon objectif est de vous apporter un meilleur confort, une meilleure souplesse tout en renforçant vos muscles en profondeur et en conscience avec vous-même. Les bénéfices de ces séances sont nombreux: réduire les maux de dos, avoir un ventre plat et tonique sans gain de volume, optimiser votre foulée si vous êtes coureur à pied, régénérer nos muscles, et retrouver la vitalité et jeunesse du corps.