Retraite Bien-être "sans sucre"

Séjour de 4 jours Bien-être "SANS SUCRE"
SPORT - RELAXATION - REPAS ÉQUILIBRÉS

Petit groupe de maximum 10 personnes

«Croyez que vous pouvez le faire et vous aurez déjà fait la moitié du chemin »
Théodore Roosevelt

Un moment hors du temps niché au cœur des Hautes Fagnes, une pause pour soi, se retrouver, se ressourcer et partager avec des femmes solidaires, une démarche bien-être.

Au programme

  • Nutrition saine et revitalisante pour se libérer du sucre et de ses addictions. Le lunch sera proposé sous forme d’Atelier culinaire. Transmission des bases d’une nutrition saine et gourmande, française et asiatique.
  • Cours de renforcement musculaire, Atteignez vos objectifs avec des exercices «hypopressifs» basés sur la respiration et la posture pour muscler sa sangle abdominal
  • Apprendre les bienfaits de la cohérence cardiaque
  • Découverte de cette superbe région : ballades en nature
  • Temps libre nécessaire à la détente et moments pour soi
  • Séance de stretching pour se relaxer et s’assouplir en douceur
  • Massage amincissant/drainant de pressothérapie en supplément

«Si vos rêves ne vous font pas peur, c’est qu’ils sont trop petits»
Richard Branson


 

Tu repartiras de ce séjour avec ...

  • Une silhouette amincie et tonifiée
  • Une reconnexion à TOI, avec ton âme et ton corps.
  • Un coup de boost pour un nouveau départ.
  • Un état d’esprit reposé et métamorphosé.
  • Un corps relaxé et exempt de tensions.
  • Une meilleure confiance en toi.
  • La richesse des échanges entre femmes.
  • De nouvelles clés pour une vie plus saine et sereine.
  • La mise en place de nouvelles habitudes “bien-être” à pérenniser après.
  • Une reconnexion avec la nature.

… Et tellement d’autres choses !

« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous »
Paul Eluard

 

Agenda

Mardi 23 novembre

Arrivée entre 10h et 11h

  • Lunch équilibré sous forme d’atelier culinaire
  • Nature walk
  • Pause pour soi (sauna, Jacuzzi, soin visage ou soin corps minceur)
  • Goûter-apéro
  • Pause pour soi
  • Stretching
  • Bouillon de poulet légumes du potager

Mercredi 24 novembre

  • Petit déjeuner vitalité
  • Jogging en forêt
  • Lunch asiatique sous forme d’atelier culinaire
  • Pause pour soi
  • Renforcement musculaire
  • Goûter-apéro-grignotage asiatique
  • Pause pour soi
  • Stretching
  • Bouillon asiatique

Jeudi 25 novembre

  • Petit déjeuner vitalité
  • Nature walk ou jogging
  • Lunch équilibré sous forme d’atelier culinaire
  • Pause pour soi
  • Renforcement musculaire
  • Goûter-apéro
  • Pause pour soi
  • Stretching
  • Bouillon de poulet légumes du potager

Vendredi 26 novembre

  • Petit déjeuner vitalité

Départ avant 10h

Modalités pratiques

Tarif : à partir de 695€ tout compris avec salle de bain privée

Les différentes options de prix :

  • 695€ par personne en chambre 2 personnes, 2 lits simples. sdb privée
  • 845€ par personne en chambre individuelle, lit double et sdb privée

Linge de lit et serviettes non compris.
Prendre avec soi, une gourde, essuies pour le sport, le sauna et douche + maillot

Arrivée le 23/11/2021 en matinée
Départ le 26/11/2021 au plus tard pour 10h.

Les inscriptions se font par la fiche contact ou mail à l’adresse contact@gym-silhouette.be.
L’inscription est validée et définitive UNIQUEMENT après réception du paiement de l’acompte de 350€.

Ce prix comprend :

  • Séjour dans un domaine hors du commun.
  • Tous les repas.
  • Les boissons (eau, eau citronnées, tisane detox/minceur)
  • Les séances de sport et accessoires, tapis, ...
  • Différents ateliers
  • Balades nature ou apprentissage jogging

« Ne laissez pas l’opinion des autres étouffer votre propre voix intérieure »
Steve Jobs